Управляй своей жизнью

Тренинг для тех, кто хочет покончить с токсичными бессознательными убеждениями (схемами)

Бессознательные схемы, которые управляют нашей жизнью вместо нас:

1. Дефективности ("я не достоин любви, я плохой"). Человек с этой схемой часто чувствует себя неловко, лишним, странным. Он застенчив, тих, скромен. Ему кажется, что с ним что-то не так.

2. Некомпетентности ("я тупой, неудачник, ни на что не способен, у меня ничего не получится").

3. Недоверия и ожидания на обиду, предательство ("люди плохие, они меня используют, обижают").Человек, с такой схемой прошел ад. Его предавали самые близкие и теперь он не верит никому, не может построить отношения.

4. Эмоциональной депривации или самопожертвования ("мои потребности не важны другим, я буду одиноким"/ "Я должна зарабатывать любовь или я останусь одна"). Человек с этой схемой служит другим, не считаясь со своими потребностями.

5. Ожидания катастрофы ("неминуемо случится что-то плохое и я с этим не справлюсь"). Человек с этой схемой живет тревожно. Он боится и тревожиться, не может справиться с ней. Это также может быть тревожное расстройство.