To main content
тЕСТ: Как ПОНЯТЬ ЧТО ТЫ - АБЬЮЗЕР?
Мы подготовили тест с описаниями, которые могут служить маркерами абьюзивного поведения. Проверьте себя! Многие из пунктов подходят не только для тестирования абьюзивного поведения в отношениях, а и с детьми, коллегами, друзьями
1
Любишь ли ты:
- говорить "правду" из самых лучших побуждений?
- давать непрошенные советы
- оценивать и оБЕСценивать
2
На обиды ты говоришь: "да ладно! ты че странная?" "Кто ж на такое обижается?"
"я же добра тебе желаю"
"А шо тут такого?"
Или если накосячил(а) - говоришь" это потому что ты... "/" это из-за того-то"
3
Обесценивание:
" Ой, и что что красивая? Тупая же! "
" Это не она, а её покровитель! "
" Если бы у меня было столько денег, я бы тоже..."
4
Проверяешь его(её) телефон, контроль переписки, звонков, геолокации, отслеживаешь историю поиска в браузере. А если доступа к гаджетам нет, требуешь у партнера предоставить его, аргументируя тем, что, раз партнер отказывается показывать тебе свою переписку, значит, ему(ей) есть что скрывать
5
Регулярно напоминаешь партнеру о его косяках, заставляя его (её) делать, что тебе надо: брать на себя большую часть домашней работы, отказываться от любимых развлечений, делать тебе дорогие подарки. А в случаях агрессии, всегда можно сказать "вот из-за того, что ты... я и сорвался(лась)"
6
Позволяешь себе легко или "в шутку" тыкнуть в слабое место твоего партнера. Говоришь своему партнеру такие ласковые и подшучивающие слова, как "моя любимая глупышка", "мой дурачок", "кто это такой пухленький поросенок?"
Можешь поделиться с кем‑то маленьким и не особо важным, по твоему мнению, секретом близкого человека
7
Все финансы у тебя, ты устраиваешь скандал если твой партнёр потратил свои деньги. Контролируешь расходы
8
Считаешь, что имеешь право наказать и проучить..
Применяешь методы воздействия:
Игнор, холод, отстраненность
Обвинение, обида, шантаж, манипуляции
9
Если партнер пытается прекратить отношения, ты отчаянно этому сопротивляешься и используешь любые средства. Например, угрожаешь самоубийством, выдумываешь себе страшную болезнь или утверждаешь, что беременна. Угрожаешь лишить партнера общения с общим ребенком, отсудить у него имущество или испортить репутацию
10
Тебе не нравится, что близкий человек постоянно разговаривает с родственниками по телефону, часто гостит у них, регулярно встречается с друзьями. И ты активно выражаешь недовольство: стараешься вызвать у партнера чувство вины, утверждая, что вам он(она) не уделяет столько внимания.
"Где ты был/была? Больше туда не ходи, с ними не дружи" Или начинаешь высмеивать их и критиковать, чтобы изменить отношение партнера к ним.
11
Подкупаешь, помогаешь, даришь, спасаешь, чтобы получить власть и признание. "Вот я тебе все, а ты..." "Покупай тебе после этого..." Регулярно напоминаешь близкому человеку чем ты жертвуешь ради ваших отношений.
12
Изолируешься и отказываешь партнеру в сексе, если он(она) не делает как ты хочешь, играешь на чувстве вины или используешь вместо аргументов "ты меня не любишь!"
13
Провокации партнера. Когда просыпается такой себе заёбушек и начинает клевать, клевать, клевать чтоб вызывать эмоции партнера. И если партнер отвечает - он(она) автоматически становится агрессором
14
Задействуешь детей. Высмеиваешь и показываешь недостатки партнера детям/при детях или еще круче: "ты такой же растяпа как твой отец" "тупая как твоя мать"
15
Ты используешь тяжелое прошлое как оправдание своим поступкам. "Не в тебе дело.. а все потому что меня: не любила мать/ бил отец/дразнили одноклассники в школе" "Папа от нас ушел, поэтому мне всегда надо знать где ты"

Это способ объяснить свою повышенную требовательность к партнеру, желание все время его контролировать и свою агрессию
Если среди этого списка есть пункты, что прочно обосновались в твоей жизни - это может быть признаком абьюзивного поведения. Что со всем этим делать будем говорить на тренинге "АнтиАбьюз", разберем абьюзивное поведение на молекулы, научимся распознавать абьюзеров из далека и защищаться.

Подробнее о тренинге >>>