О чем тренинг?

Я не ожидала, что техника, где мы чистили прошлое, подействует именно так. Я раньше постоянно ощущала внутреннюю пустоту, как будто внутри меня была дыра, особенно в области грудной клетки, и любой мог совать туда руки, ноги - все, что угодно, и я ничего сделать не могла. А иногда сомневалась, что я вообще существую. Я помню, как вы говорили на канале, что некоторые люди так себя чувствуют. И вот после техники, я стала чувствовать себя целой, как будто недостающую часть поставили на место. Так непривычно, еще хрупко, но приятно)

А после второй части тренинга появилось спокойствие. Я раньше постоянно жила на каком-то надрыве: то невыносимая печаль, то боль, то эйфория, которая обычно разбивалась вдребезги о ту же печаль. А в последние три дня наблюдаю за собой и такое чувство: "Оо, что-то новенькое. Хмм... спокойствие? Так вот оно как ощущается") и еще добавилась уверенность, что я могу на СЕБЯ опираться, а не всё время быть настороже.
А когда внимание убегает, то срабатывает мысль "Я же сейчас трогаю то, о чём думаю" и сразу руки (моя метафора внимания) одергиваю и направляю на что-то полезное/приятное. Купила розочку и делаю упражнение каждый день)
И спасибо вам большое за рекомендацию книги Сила воли, она замечательная, сейчас читаю и многое в моем поведении раскладывается по полочкам, начинаю понимать, почему я не могу себя заставить доводить дела до конца, откладываю, ленюсь.
Ваш канал на YouTube и продукты, которые вы создаете, открытие года для меня